AQTA - Conférence « Sport et Nutrition : comprendre, prévenir, performer »

Le service santé sport de la Communauté de communes organise une conférence intitulée « Sport et Nutrition : comprendre, prévenir, performer », animée par le Docteur Maton, médecin du sport et diplômé en nutrition.  

 Ouverte à tous les publics, elle s’adresse à l’ensemble des pratiquants, quels que soient le niveau et le type de pratique (modérée ou intensive, occasionnelle ou régulière, de loisir ou de compétition). 

La conférence se tiendra : 
📆 le jeudi 29 janvier à 19h, à la salle 📍  Le Stang de Pluvigner. 

A cette occasion, les thèmes suivants seront abordés de manière accessible et concrète  : 

• Les Bases de la nutrition du sport : besoins essentiels et équilibre alimentaire. 
• L’Adaptation de son alimentation à l’effort : avant, pendant, après ; démystifier la nutrition et sans aliments « interdits ». 
• La Prévention santé et performance : rôle de la nutrition dans les blessures, l’immunité et la récupération. 
• La Nutrition selon le type d’effort : endurance, force, sports collectifs. 
• L’Hydratation au quotidien : bonnes pratiques, prévention des blessures, compléments d’hydratation. 

Veuillez trouver ci-dessous le flyer à télécharger. 

 Cette conférence est gratuite sur inscription par le lien suivant : https://www.auray-quiberon.fr/actualites/conference-sport-et-nutrition-comprendre-prevenir-et-performer/